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        花生油的热量高吗

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        人气:-发表时间:2015-12-03 09:35【

        花生油的热量高吗?众所周知,油腻的东西热量通常都很高,经常吃花生油的人都特别想知道花生油的热量是多少.花生油在我们日常生活中吃的最多,但是花生油的热量高不高呢?小编给大家简单介绍一下花生油的热量以及相关内容.

        花生油的热量高吗


        花生油的热量是多少


        花生油是很多家庭经常吃的食用油,但是很多比较关注身体健康的朋友们,尤其是关注身材的女性朋友们来说,她们特别关心花生油的热量是多少,花生油的热量到底高不高?那么花生油的热量具体是多少呢?根据数据显示,花生油的热量是每100g含有热量899大卡,纯正花生油的热量为37.56KJ/g.不管是市场上卖的还是自榨的花生油,热量都差不多,只是纯度高不高的问题.提醒正在减肥的朋友们,可以自己通过计算器来算算花生油的热量,再与其他食物的热量作对比,比如方便面的热量为472卡/100g,方便面的热量已经够高了,而花生油的热量899卡/100g,显然,花生油的热量更高.

        花生油吃多了会发胖吗


        我们在平时做菜时是不能缺少油的,很多家庭都习惯用花生油炒菜.那么长期吃花生油会不会发胖呢?首先我们要知道,很多家庭都是吃花生油的,但是也没有见大多数人都胖起来了,因此,花生油只要控制量的摄入,在做菜的时候不要放的太多,就不会发胖.但是,对于超重或肥胖的人来说,在所有的食品中,油脂的单位能量最高.1克油即可为人体提供9千卡能量,如果每人每天多吃15克油,大约1汤匙半,过剩的能量就会转化为脂肪在体内储存堆积,一个月后体重可能增加700~800克,一年内可能增加体重近10千克.

        花生油的热量高不高


        花生油的热量高吗?花生油的热量是每100g含有热量899大卡,与其他食品相比,热量确实很高,但是只要控制好花生油的摄入量,就不会发胖.我们应该正确认识花生油中的脂肪及脂肪酸,摄入适量含有必需脂肪酸的植物油,比如莱香花生油就能减去人体多余脂肪并保持健康,咨询热线:400-187-1009.

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